8週高效燃脂營┃訓練 X 飲食助你打造理想體態
康樂股長8週高效燃脂營 訓練Ｘ 飲食一把抓！
讓你在今年過完達到理想體態與健康
（永和私人教練）減肥大作戰！健身瘦了10公斤開啟我的第二個少女時代
減肥最怕的就是遇到撞牆期，放棄後接著又下定決心重新開始的負循環，因為知道很多朋友都有這個困擾，今天小編要來訪談 […]
產後瘦身分享 ❘ 擺脫自卑！雙寶媽也能打場漂亮翻身仗
當女人被定義為媽媽後，往往被家庭、工作、孩子給侷限，放棄自己太早。但在康樂股長卻有很多活得很「拼」的女人，產後瘦身的雙寶媽咪Aiko就是其中一位，活得自由、活出成長，就是不想被誰隨便定義！
(永和健身)融入私人教練課精髓的 團體健身
康樂股長的學員們～我是Dean教練。越來越多接觸健身重訓的新手們加入我們為了讓大家都能有更正確的發力控制達到更 […]
(永和健身）教練推薦居家健身- 下半身肌群訓練
想要翹臀嗎？想要緊實的大腿嗎？做這套 下半身肌群訓練 就對了！練完保證有感 ????連鄰居會都發現你的腿變細的 […]
(永和健身）教練推薦居家健身 上半身肌群訓練
教練們去日本員工旅遊的時間很擔心出國回來學生遭精(台語)，所以在出國前預錄了「健身三部曲」居家健身訓練，邀你挑 […]
學生 瘦身分享 ~堅持運動 健康飲食=奇蹟變身！
學生 瘦身分享 :如果在路上，我看著你跟你說：「你相信自己可以瘦下來嗎？只要跟我一起去運動，會瘦喔！」你會認為 […]
(永和健身）獨家 VIPR團體課 分享
康樂股長 VIPR團體課 一開放，大家都陸續來體驗了，小編來跟大家深入分享一下這項外面很少見的課程。雖然看似一根平凡的長筒，但千萬不要小看它！學員平常做習慣的動作如：深蹲、弓箭步、腹部訓練、跳躍，加上VIPR後完全不一樣！短短幾分鐘就瘋狂爆汗????
永和私人教練 Dean分享～連我都能瘦你一定可以
永和私人教練 Dean分享：教練想寫這篇瘦身文章已經很久了，在這之前，許多學生都會跟我說：「教練你都不知道減肥 […]
【增肌減脂飲食指南】健身者必看！
★ 增肌減脂飲食指南 ★我們很常被學員問到：「我都已經這麼努力運動了，為什麼效果還是不理想？」這個盲點其實有一 […]